На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Правила безопасности при использовании медитативных и трансовых техник

Для освоения медитативных техник необходимо настроиться на серьезную работу, сосредоточиться на своих внутренних ощущениях и углубиться в визуализацию предлагаемых сюжетов. Готовясь к медитации выберите время, когда вам никто не помешает, отключите телефоны и примите удобную, безопасную позу для достижения максимальной релаксации.

Для достижения наилучших результатов сядьте или лягте так, чтобы Ваши мышцы были максимально расслаблены. Руки и ноги лучше не скрещивать. Особое внимание уделите расслаблению мышц лица. Сделать это легче, если максимально расслабить лоб и подбородок.

Если Вы чувствуете, что где-то сохраняется напряжение

Картина дня

наверх